スマートエイジング世代は代謝が落ちてくるため、今までと同じ食生活や生活習慣なのに太りやすいと実感している人も多いのでは？
「運動する習慣が身についているあの人はスタイルも変わらずキラキラ輝いているのに、私は中年のおばさんだ＿|￣|○・・・」
そうなると鏡を見るのも憂鬱になるし、洋服をあれこれ選ぶ楽しみも半減してしまいます。
そんな時にはまずスマホにお任せしましょう♪
一人では挫折してしまうことが多いダイエットも、ダイエットアプリを利用することで、気分を変えて楽しく続けることができます。
ダイエットアプリには、カロリーや、体重、食べたもの記録するものや、ダイエットのための運動をサポートしてくれるアプリ、歩数計など、
ダイエットいますぐ始めたくなるような、しかも無料のアプリがたくさん見つかります。
第2弾は運動をサポートしてくれるダイエットアプリ。
といっても、今まであまり体を動かしたことのない人でもマイペースでできるゆるめの運動を中心に紹介します。
アクティブにいこう！ 運動サポート系アプリ
普段あまり運動をしない、むしろ運動が嫌いな私が選んだ運動サポート系アプリ。
体力には自信がある人には少し物足りないのもあります・・・
思い立ったらすぐ自宅でできる手軽なモノ中心なので、すぐにインストールしてはじめてみましょう！
詳細は「→」をクリックすると見られます(^^)
ご褒美があるから頑張れる、腹筋サポートアプリ
スマートエイジング世代が最も気になるお腹周りをすっきりさせるのをお手伝いしてくれます。
まずは「ノーマル」「ひねり」「キープ」から選んで、とにかくタイマーあわせて腹筋するだけのシンプルさがいいです。
ウォーキング！ウォーキング！
手軽な有酸素運動ならコレ！
でも、ただ歩くだけでなく楽しみながらカロリー消費できたら苦しくない！？
あの話題のロングブレスダイエットをアプリで
おうちでできるダイエット決定版！
ロングブレスダイエット考案者の美木良介さん監修公式アプリは、動画でやり方がわかるので初めての人はコチラから。
肩こり・腰痛改善にも効果ありで健康で美しく痩せやすい身体を手に入れよう。
まるでパーソナルトレーナー♡苦しくても一人じゃない！
音声と画像でサポートしてくれるので、専属トレーナーと一緒にダイエットしているみたいに挫折せずに頑張れます。
トレーニングのメニューを自分で選べるところもおススメです。
ヨガで気持ちよくストレッチ
自分にあったレベルを選べて、「Down Dog」「毎日ヨガ」なら動画で動きや呼吸が確認できます。
即効性はないけれど、毎日続けることで体全体のバランスを整え、基礎代謝アップで痩せやすい身体を目指しましょう！
いつでもどこでもできるつぼ押しダイエット
仕事の合間やテレビを見ながら出来るながらダイエットはいかが？
ダイエットに効くつぼを覚えておけばちょっとした空き時間にすぐできるのが魅力。
ダイエットアプリ運動系まとめ♡
運動サポート系のアプリはAndroid・iPhoneともに豊富にあるので、検索しているだけでなんだかやる気がわいてきます（笑）
ちょっと慣れてきたら負荷をかけて一気にダイエット効果を上げるのも有りだし、運動嫌いな人は軽めの運動を継続すると緩やかでもダイエット効果が期待できますよ。
アプリ内で課金してさらにバージョンアップするものもありますので、続けてみて良かったら課金するのもアリです。
ひとつを極めるのもいいし、飽きてきたらいろいろ組み合わせて取り入れるのも長続きするかも！？
まずはダイエットへの1歩目、ダウンロードしてみてね♪
【スマホ徹底活用】ゆる～いゲーム系無料ダイエットアプリはコチラ
