【スマホ徹底活用】やる気の出る無料ダイエットアプリ12選

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カロリーオーバーや運動不足で、気が付けば3キロも太ってる!
運動が苦手でウォーキングはいつも3日坊主で終わってしまう
ダイエットには大敵だとわかっているんだけど、カロリーの高い食べ物が好き♡

ダイエットアプリ1

忙しい毎日についついサボってしまいがちなダイエット・・・(´Д`)
そんな忙しいスマートエイジング世代におすすめなのは、スマホのアプリで「ダイエット」と検索してみてください。
たくさんの無料で活用できるダイエットアプリがあります。

一人では挫折してしまうことが多いダイエットも、ダイエットアプリを利用することで、気分を変えて楽しく続けることができます。
ダイエットアプリには、カロリーや、体重、食べたもの記録するものや、ダイエットのための運動をサポートしてくれるアプリ、歩数計など、
ダイエットいますぐ始めたくなるような、しかも無料のアプリがたくさん見つかります。
第一弾は、始めるならハードル低めの体重やカロリーを管理するアプリをご紹介します。
ダイエットアプリを利用して無理せず気軽に楽しくダイエットを成功させましょう!

pop_01_01a 運動サポート系ダイエットアプリはコチラ

 

まず自分を知ることから 体重、カロリー管理系アプリ

自分管理に役立つおすすめ無料アプリを紹介します。
ダイエットの第一歩は、自分の食生活や行動、運動習慣のクセを把握することが大切です。
操作は簡単!
毎日自分の体重や生活習慣を記録してみましょう。
詳細は「→」をクリックすると見られます(^^)

簡単シンプルだから続く!

本当に必要な機能だけを厳選した体重管理アプリ。
毎日記録した体重から体脂肪やBMIをグラフ化してくれるので、ダイエットの成果が目に見えてわかるので、モチベーションアップにつながります。
メモ機能を活用して健康管理もできます。

【Android】 → 【iPhone】 →【Android/iPhone】→ 
体重記録 - RecStyle ダイエットで健康をサポート
体重記録 – RecStyle ダイエットで健康をサポート
無料
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シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜

シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜
無料
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ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ
ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ
無料
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やっぱり見た目でしょ?体型の変化が一目がわかる!

体重管理の他に、見た目でダイエットの成果がわかるアプリをご紹介します。
自分の身長と体重が似ている有名人を探すアプリで客観的に体型を確かめられるiPhoneアプリを1本。
また、データを入力すると自分の今の体形がイラストで見られ、なおかつ理想の体型と数値で比較できるアプリも楽しみながらダイエットができそう(^^)v

【Android/iPhone】 → 

MyStyle☆Note 女性のための体型診断アプリ

MyStyle☆Note 女性のための体型診断アプリ
無料
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体重も食事カロリーも管理してくれる!

「今日は何食べた?」
食べたものを記録するだけのレコーディングダイエットをとりいれるのはいかが?
レコーディングダイエットに便利なのが食事の管理もできるアプリ。
今日の食事のカロリーをデータから選ぶことで割り出すことができるものや、スマホのカメラで食事を撮影するだけでレコーディング完了の簡単アプリなど。
毎日記録することで、ダイエットへの意識がずっとキープできます!

【iPhone】 → 【Android/iPhone】 → 【Android/iPhone】 → 【Android/iPhone】 → 

BeCalendar 痩せるカレンダー 〜ダイエット×カロリー管理×体重管理×カレンダー〜

BeCalendar 痩せるカレンダー 〜ダイエット×カロリー管理×体重管理×カレンダー〜
開発元:FUMIYA IWASAKI
無料
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ダイエットアプリ「あすけん」カロリー計算・体重管理・食事記録

ダイエットアプリ「あすけん」カロリー計算・体重管理・食事記録
無料
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ダイエット・体重管理アプリなら【楽々カロリー】

ダイエット・体重管理アプリなら【楽々カロリー】
開発元:Ateam Inc.
無料
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ダイエットが続く!人気のカロリー・体重管理アプリ 「もぐたん」

ダイエットが続く!人気のカロリー・体重管理アプリ 「もぐたん」
無料
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ダイエットの味方!カロリー計算されたバランスの良い献立を

カロリー管理するなら、食事を作るときにめっちゃ便利な料理レシピの見られるアプリです。
バランスよい食事でダイエットはもちろん美容・健康にもGOOD!

【iPhone】 → 【Android/iPhone】 → 

健康キレイ!美肌×ダイエットレシピ

健康キレイ!美肌×ダイエットレシピ
無料
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レシピ 無料!料理レシピまとめ レシぽん

レシピ 無料!料理レシピまとめ レシぽん
無料
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これは面白い!腸内環境記録ダイエット ウンログ

毎日スッキリ出てる?あなたの腸はきれい?
今、腸内環境が注目されています。
やせ体質・美肌美人への道は腸内環境にあり!

pop_01_01a 体の中からキレイを考える「白湯ダイエット」はコチラへ

【Android/iPhone】 → 

ウンログ-毎日すっきり健康に!ダイエット&便秘対策の決定版

ウンログ-毎日すっきり健康に!ダイエット&便秘対策の決定版
無料
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ダイエットアプリまとめ♡

すべて無料のアプリなんですが、いろんなタイプや機能のダイエットアプリがあって面白いですね。
なにかと忙しく、ちょっとした変化がおこりやすいスマートエイジング世代にも気軽にできるアプリをお供に楽しくダイエットを続けて、理想のワタシに近づきましょう!

pop_01_01a 【スマホ徹底活用】ゆる~いゲーム系無料ダイエットアプリはコチラ
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カワ ワカ

カワ ワカ

投稿者プロフィール

50代。ビーグルと3人との五人暮らし。

好きなこと|インターネット・SNSで情報収集、愛犬にまとわりつく(ねっとり系)
趣味|数独、ガンバ大阪
ゆめ|一人暮らし、ねこもいる暮らし、欧州サッカー観戦
気になること|家族、老後資金、海外移住、ミニマルライフ

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