アーカイブ：2016年 6月

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  • 2016/6/29
  • 健康, 青汁
  • ひっぽこ05

  【どうすりゃいいの？】パパっと簡単！食物繊維の摂取方法

  健康のために、食物繊維をしっかり摂取したほうがいいことはわかっているんです。 でも普段の食生活で、一日に必要な量の食物繊維が果たして摂取できているのか？ 自問自答してみると・・・全然自信ありませー…
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  • 2016/6/25
  • 健康, 青汁
  • カワ ワカ

  【脱！野菜不足】家族みんなの簡単ジュースおすすめレシピ付

  家族の野菜不足気になりませんか？ 大人が一日に必要な野菜量の目標値は350g 両方の手のひらでお皿を作りその上に野菜をのせた分量がおおよその目安。 でも、日本人の平均摂取量は約290ｇ／1日といわれていて、現実には…
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  • 2016/6/20
  • 健康, 青汁
  • ひっぽこ05

  【教えて！】水溶性食物繊維たっぷりの食品って何？

  「食物繊維って何に効く？」 って聞かれて真っ先に頭に浮かんだのは「便秘解消！」です。 でも、知ってました？ 食物繊維には大きく分けて2種類あるんだそうです。 私は初耳でした　(ﾟдﾟ)！ｼﾗﾅﾝﾀﾞｯ …